หลายคนชื่นชอบการดูคอนเสิร์ต เป็นงานอดิเรก หรืออาจจะชอบเป็นชีวิตจิตใจ แต่รู้หรือไม่ว่าการดูคอนเสิร์ตนั้น นอกจากจะสนุกแล้วยังมีผลดีต่อร่างกายอีกด้วย วันนี้เรารวบรวม ประโยชน์ 5 ข้อจากการดูคอนเสิร์ตไว้แล้ว
1.เผาผลาญพลังงาน
การยืน เต้น หรือกระโดดตามจังหวะดนตรีสามารถเผาผลาญพลังงานได้มาก โดยเฉพาะถ้าเป็นคอนเสิร์ตที่มีจังหวะเร็ว อย่างเช่น ร็อกหรือ EDM การเคลื่อนไหวเหล่านี้ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ดีพอๆ กับการออกกำลังกายเบาๆ
2. กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต
การเคลื่อนไหวและความตื่นเต้นขณะชมคอนเสิร์ตช่วยให้หัวใจเต้นแรงขึ้น ซึ่งจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนและสารอาหารได้ดีขึ้น
3. หลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphins)
เสียงดนตรีที่ชอบและบรรยากาศแห่งความสุขจะกระตุ้นให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขอย่างเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยลดความเครียด บรรเทาอาการปวด และทำให้รู้สึกดี
4. พัฒนาสมรรถภาพของประสาทสัมผัส
การดูคอนเสิร์ตช่วยฝึกการตอบสนองของประสาทสัมผัส เช่น การได้ยิน การมองเห็น และการรับรู้จังหวะดนตรี ซึ่งส่งผลให้ประสาทสัมผัสตื่นตัวและเชื่อมโยงกันได้ดีขึ้น
5. เพิ่มภูมิคุ้มกันทางอ้อม
การรู้สึกมีความสุขและลดความเครียดจากการชมคอนเสิร์ตมีผลทางอ้อมต่อระบบภูมิคุ้มกัน เพราะความเครียดที่ลดลงจะช่วยให้ร่างกายทำงานสมดุลมากขึ้น และลดโอกาสการเจ็บป่วย
หากคุณมีแนวดนตรีที่ชอบ ก็ยิ่งดีเลย เพราะความสนุกจากคอนเสิร์ตนั้นส่งผลเชิงบวกมากขึ้นอีกเท่าตัว!
